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일반적으로 탄수/단백은 좀 모자라도 괜찮고 지방은 좀 오버되도 괜찮을 걸로 보는것 같아..근데 심하면 또 그렇겠지 계산기에 단백요구량은 체중x1.8g정도 되는데 데이브 아스프리는 1g정도 먹으라고 하고 웨이트를 병행하는 경우에 ×1.6g를 먹으라고 하거든. 일단 먹어보고 판단하는게 좋을거같다 - dc App
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